1815
blog,paged,paged-5,theme-stockholm,stockholm-core-1.1,woocommerce-no-js,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-5.1.7,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.3,vc_responsive

Blog

Start before you’re ready!

Is er iets wat jij heel graag wilt, maar nog geen stappen in zet omdat je jezelf een verhaal verteld dat je nog niet klaar bent? Misschien wil weer gaan daten, maar vind je dat je eerst 5kg kwijt moet. Of wil je graag voor jezelf starten maar heb je het nog niet helemaal tot in den treure helder hoe het er precies uit moet komen te zien.

Deze week adviseerde ik een onderneemster om gewoon te gaan starten. Ze wil graag een coachingspraktijk starten, heeft daar alle benodigde papieren voor maar ze heeft het HOE nog niet helemaal helder. Haar doelgroep en haar specialisatie. Ondertussen heeft ze deze wens al twee jaar en zet ze zichzelf al twee jaar in de wachtstand. Zo zonde.

Het HOE is het minst belangrijk. Al doende leert men. In het bedenken van het HOE stagneert je energie en neemt je enthousiasme, die je zo hard nodig hebt in deze fase, af. Je creëert alleen maar angst gedachten.

Ik leerde deze vrouw haar enthousiasme te volgen. Stapje voor stapje. Je hoeft namelijk het gehele pad nog niet te zien om vooruit te komen. Je kunt alvast beginnen een community te bouwen of een gratis product te lanceren zodat jij straks al een doelgroep aan kunt spreken wanneer je wel helemaal klaar bent. Daar had ze niet aan gedacht.

Er zijn altijd tig redenen te bedenken om iets NIET te doen. Dat is ook wat het systeem ons heeft geleerd. Voorzichtig zijn, het helemaal strategisch uitstippelen zodat je geen risico loopt.

Het leven is risico lopen. Je openstellen, dingen proberen en soms keihard op je snuit gaan.

Maar er is ook een hele grote reden om het WEL te doen: En dat is dat wat jij wilt creëren waarschijnlijk je zielsmissie is. Jouw gift to the world. Dat wat jou je hele leven al bezighoudt. Dat waar jij mega goed in bent en waar je van opbloeit!

Don’t you dare to push it away!

Kun je je voorstellen dat er mensen zijn op deze aardbol, die precies dat nodig hebben wat jij te bieden hebt?

Zo zal er ergens een dijk van een kapster zijn die maar niet start, omdat ze zelf dun haar heeft.

Zo zal er ergens een banketbakker zijn die zich voor zichzelf schaamt omdat ze nogal fors is.

Zo zal er ergens een life coach zijn zonder het gewenste papiertje maar die wel mega goed is!

Deel jouw waarde met de wereld! En wees bereid het anders te doen, dan wat je al kent! 

Vandaag de dag is alles mogelijk. Ik ken top ondernemers zonder diploma’s. Ik ken plussize models en zelfs kinderen die ondernemen ;-)

Ik ben zelf begonnen toen ik 100% arbeidsongeschikt was. En een heel groot risico nam om dit zomaar op te zeggen. Zo’n beetje iedereen zei dat het geen goed idee was. Doe toch rustig aan.

Maar ik wist dat dit mijn calling was.

Nee het lukte me nog niet om 40 uur te werken. (Dat bleek ook niet nodig zelfs) Het lukte me ook de eerste tijd niet om met zo weinig uren hiermee goed geld te verdienen. Maar er zijn altijd mogelijkheden als je daarvoor openstaat.

Alles begint bij die ene beslissing om je hart te volgen en steeds de eerste volgende stap te nemen. Jouw innerlijke wijsheid helpt je daarbij! 

Heb jij meer helderheid nodig waar te beginnen? Boek dan hier jouw HELDERHEID sessie!  Besluit je met me te gaan werken, dan wordt deze verrekend.

 

Ik help (ondernemende) vrouwen om hun werk en leven in alignment te brengen. Om vanuit hun innerlijke wijsheid steeds weer helderheid te krijgen over je volgende stap.

 

ondernemen.jpg

 

 

 

Voel je zelfverzekerd!

Ik wil het vandaag graag met je hebben over jouw zonnevlecht chakra ofwel jouw solar plexus. Dit chakra zit net boven je navel en staat oa. voor wilskracht, assertiviteit en authenticiteit. Het is de plek waar jouw gezonde IK zich bevindt. Dit chakra zorgt ervoor dat je je zelfverzekerd voelt en bij jezelf kunt blijven.

Wat ik vaak zie bij mijn vrouwelijke clienten is dat deze uit balans is.

Wanneer het zonnevlecht chakra overactief is, dan merk je dat mensen veel vanuit hun ego leven. Keuzes maken louter vanuit ratio, bewijsdrang voelen en competitief zijn. Deze mensen hangen veel waarde aan status en/of materiele zaken.

Wanneer het chakra te weinig actief is, doordat deze geblokkeerd is, leven we vaak te veel vanuit ons gevoel en/of vanuit het hart. Deze mensen zijn enorm empathisch, geven vaak teveel van zichzelf en staan niet in hun kracht.

Beiden zijn niet geheel in verbinding met zichzelf. 

De variant die ik vaak in mijn praktijk tegenkom is dat deze onder actief is en daar wil ik het vandaag over hebben. Wanneer er onvoldoende verbinding is met jouw solar plexus ga je al snel mee met wat anderen willen. Vaak heb je niet eens door dat dat gebeurt, omdat het zo’n onbewust proces is.

Een paar maanden geleden sprak ik een cliente over een man met wie ze had gedate. Ze klonk wild enthousiast na jaren single te zijn geweest. Date twee stond zelfs al gepland. Wat me opviel is dat de aandacht vooral uitging naar hem. Wat hij zei. Wat hij had gevoeld. Hij zag haar wel zitten en vertelde hoe hij zijn toekomst zag. Toen ik haar dat spiegelde zei ze: Je hebt helemaal gelijk. Ik heb geen moment bij stil gestaan hoe het voor mij was.

Samen maakte we contact met haar zonnevlecht en verlegden de aandacht naar haar. Wat had zij gevoeld in dit gesprek? Had zij zich gehoord en begrepen gevoeld? Vond zij hem leuk? Wat wilde ze zelf met haar toekomst? Best confronterende vragen vond ze, want ze was allang blij te voelen dat ze in de smaak viel.

Toen we teruggingen naar hoe de date voor haar had gevoeld, moest ze toegeven dat ze nadien erg moe was. Dat ze over haar grenzen was gegaan door toch met hem te zoenen en dat hij eigenlijk niet helemaal haar type was.

Aarzelend vertelde ze ‘Ik was zo blij dat ik de bevestiging kreeg dat ik leuk genoeg was.’  Ze begon te huilen en zo kwamen we aan bij haar gevoel van onzekerheid. In de sessies daarop werkten we actief op dit chakra en elke sessie zag ik haar zelfverzekerder worden.

Ze begon te kiezen voor zichzelf. Zichzelf het beste te gunnen. Ze leerde nee te zeggen zonder zich schuldig te voelen. Ze begon zich krachtiger te voelen en meer ruimte in te nemen.

Ik was super blij met deze omslag in haar. Omdat ik weet (ook uit eigen ervaring) dat genoegen nemen met, je niet gelukkiger maakt. Je raakt verder van jouw eigen unieke pad en dat kan nooit de bedoeling zijn.

Ik leer vrouwen HELL YES te voelen in alles wat ze aantrekken in hun leven. Om vanuit hun buikgevoel te bepalen wat zij nodig hebben om gelukkig te zijn en vervolgens daarop te anticiperen. Zonder daarbij de ander uit het oog te verliezen natuurlijk.

Maar kiezen voor jouw geluk dat mag!

Inmiddels heeft ze een leuke relatie met weliswaar een andere man. Ze durft zich meer uit te spreken, haar behoeftes aan te geven en bij hem kan ze compleet zichzelf zijn.

Voelt dit bericht als iets wat jij ook graag zou willen? Plan dan hier vandaag nog een gratis kennismaking met me in!

zelfverzekerd.jpg

 

Je schuldig voelen als je voor jezelf kiest

 

Heb jij van je ouders geleerd om heel hard te werken? En voel je je schuldig als je zomaar midden op de dag een boekje leest? Omdat je moeder dat in jouw gedachten ook niet deed of niet goed zou keuren? Deze kleine dingen kunnen ineens heel groot worden wanneer je je beseft dat je jezelf niet dat kunt geven wat je eigenlijk nodig hebt.

 

Simpelweg omdat het niet goed voelt.

 

Wat er dan kan gebeuren is dat je je schuldig gaat voelen wanneer je jezelf iets geeft wat je nog niet gewend bent. Rust, aandacht of misschien zelfs wel die nieuwe jurk.

 

Omdat je nog steeds denkt dat je iets doet wat niet mag of niet goed is. Iets wat je misschien wel niet verdiend hebt. Wat dan vaak gebeurt is dat je jezelf ‘straft’ in de vorm van dat je jezelf datgene ontzegt waar je eigenlijk behoefte aan hebt. En iedere keer dat je dit doet, houdt je dit gedragspatroon in stand.

 

Je schuldig VOELEN is alleen iets anders dan daadwerkelijk schuldig ZIJN. Doe je echt iets dat niet kan? Of is het alleen onwennig omdat je het niet kent dat je voor jezelf kiest?

 

Schuldgevoel vertelt je dat je jezelf dader en slachtoffer hebt gemaakt van een gedachte of iets van de ander. In dit geval iets van wat je moeder zichzelf ook niet kon geven. Nu jij anders kiest, voelt dat alsof het niet goed is. Maar is dat werkelijk zo?

 

Jouw schuldgevoel maakt je bewust van een mogelijkheid waarvan je je eerder nog niet bewust was. En dat is mooi, want hier zit de omslag!

 

Je mag je losmaken van jouw vroegere overtuigingen en gedragspatronen. Losmaken van hoe jouw moeder het deed. Haar keuzes hoeven niet langer jouw keuzes te zijn.

 

Wat je vroegere ervaringen en gedragspatronen ook zijn geweest, je mag nu anders kiezen. Het begint bij een radicale beslissing om het anders te doen en je daarin de ruimte te geven om te ontdekken.

 

Betekent dit dat je je nooit meer schuldig gaat voelen? Nee waarschijnlijk niet, want schuldgevoel is een hele normale emotie. Maar je weet nu wel dat schuldgevoel je iets wil vertellen. Dat je in tweestrijd zit. Wat jij denkt dat moet of de ander van je verwacht. In tweestrijd tussen goed en fout.

 

En je wilt het zo graag goed doen! 

 

Heb je hierin wat hulp nodig? Check dan ook regelmatig bij de ander. Wat zijn jouw verwachtingen van mij eigenlijk? Klopt dat bij het verhaal wat ik mezelf vertel?

 

Kiezen voor jezelf moet geen strijd worden. Nee zeggen tegen de ander ook niet. Doe het alleen wanneer jij ook nee voelt en niet omdat je per se wilt oefenen in nee leren zeggen. Pick your battles. De ene keer ga je eens mee in de ander en de andere keer in wat jij wilt.

 

Nog even terug naar jezelf aandacht geven.

 

Hoe zou dat voelen voor jou wanneer je jezelf datgene geeft wat je nodig hebt? Sluit je ogen eens en maak eens echt contact met dat gevoel. Valt er een last van je schouders? Schrijf dan voor jezelf eens een lijstje met 10 dingen wat je jezelf zou kunnen geven waardoor jij beter in je vel zit of meer rust van hebt. En gun jezelf eens iedere dag wat van dat lijstje…

 

PS: Ik schreef al eens eerder een blog over kiezen voor jezelf. Je vind het hier. 

Loslaten in liefde

Een geliefd persoon loslaten, is vaak lastig wanneer de verbinding nog ergens functioneel voor je is. Wanneer de ander jou kan voorzien in iets, wat je jezelf nog niet bereid bent te geven. Omdat je bijvoorbeeld niet weet hoe. Je raakt dan afhankelijk van iets buiten jezelf. En je hebt steeds meer nodig van dat wat de ander je geeft. Zachtheid, aanraking of bemoedigende woorden.

 

Je voelt je als het ware een junkie wat steeds op zoek is naar een nieuwe shot liefde. Wanneer je je shot hebt gehad, kun je er weer even tegenaan, totdat de leegte zich weer aandient en je weer uit moet reiken naar de ander.

 

In relaties zie ik deze vorm van verslaving vaak gebeuren. Soms zijn mensen zo afgevlakt van hun eigen gevoelswereld dat een intieme relatie de enige plek is waar ze überhaupt nog iets voelen. De plek waar hun oude wonden worden gelikt en ze zich weer even geliefd voelen.

 

Wanneer je dat ineens kwijtraakt doordat de relatie eindigt, weet je niet meer wat je moet doen om de achtergelaten leegte op te vullen. Pas dan begint het echte werk. Wanneer je doorziet dat deze vorm van relateren niet gezond voor je is, en je iets anders wenst, ga je het innerlijke liefdespad bewandelen.

 

Vaak zijn de vrouwen de voorlopers hierin. Ze weigeren nog langer vulling te zijn voor de ander. Ze weigeren nog langer in de schaduw te leven. Ze weigeren nog langer in een dynamiek van aantrekken en afstoten te zitten. Ik zie deze vrouwen massaal opstaan uit hun schaduw. Als een Phoenix uit het as herrijzen ze. Hun eigen energie en liefde weer claimen.

 

Soms dient boosheid je in dit proces. Soms heb je dat nodig om jouw grens te voelen en om los te laten. En dat is helemaal ok. Je bent boos omdat de ander je niet meer voorziet in dat wat je voor jezelf wenst. Je voelt een oude pijn van niet meer geliefd zijn. Laat deze boosheid de katalysator zijn, de creatiekracht om te kiezen voor jezelf.

 

Wanneer jouw gedachten nog de hele dag uitgaan naar de ander. Wanneer je je onrustig voelt met de leegte of spanning voelt in je lijf omdat je aan iets vasthoudt buiten jezelf, wanneer je moeten vechten om een relatie in het gareel te houden, dan is het beter om los te laten. Altijd!

 

Daarnaast bewijs je de ander hierin ook een dienst. Zodra jij niet langer bereid bent, de leegte voor hem te vullen. Niet meer zijn back and call te zijn, zal het proces van de man starten. Wat is mijn plek? Wat voel ik, als zij mij niet meer lief heeft? Wat heb ik nodig om deze leegte te vullen die zij achter laat? Op deze wijze kun je de relatie zijn als iets wat voor jullie beiden een gewerkt heeft. Ook als is het pijnlijk.

 

De les die je hier altijd uit mag halen is Wat gaf de ander me, wat ik nu in mezelf mag vinden?

 

We hoeven de ander niet af te stoten. We mogen zelfs van iemand houden en zijn/haar gedrag niet langer voor onszelf wensen. We mogen glimlachend terugkijken naar de mooie herinneringen samen. En je mag het gemis voelen daarna. Loslaten is pijnlijk en dat is helemaal veilig en oke. Het gaat in etappes en iedere emotie is even belangrijk in dit proces om weer in je eigen energie te komen.

 

Er is een overvloed aan liefde beschikbaar in onszelf en toch denken we dat we het van de ander nodig hebben. Hoe zou het voelen wanneer jij leiderschap kunt nemen over dit gevoel? Wanneer jij de liefde in jezelf kunt vinden en een relatie aan kunt gaan vanuit puurheid in plaats vanuit een pijnlijke behoefte?

 

Wil je dat ik je help jouw eigen weg hierin te bewandelen? Stuur me dan gerust hier een berichtje dan plannen we vrijblijvend een sessie in!  Liefs Manon

 

 

 

 

Waarom kiezen voor jezelf belangrijk is!

 

Er is altijd wel een reden om niet te kiezen voor jezelf. Er is altijd wel een (schoon) ouder, kind of partner die voor gaat. Er is altijd wel een omstandigheid die ervoor zorgt dat jij niet het leven leeft waar je naar verlangt.

 

Het is pure zelfopoffering en het put ons vrouwen steeds vaker uit. Wij vrouwen zijn gewend om heel veel te zorgen en te geven. Om vooral dienstbaar te zijn aan de ander maar daarin vergeten we regelmatig onszelf.

 

En dat komt omdat er ergens diep van binnen de overtuiging leeft dat de ander belangrijker is dan dat jij bent. Dat jij vooral veel moet zorgen en geven om geaccepteerd te worden. Misschien is dit je zelfs wel geleerd.

 

Vaak ben je je van deze oude overtuigingen niet eens bewust, zo op de automatische piloot gaat het. Het is een gedragspatroon die bij vrouwen generatie op generatie door wordt gegeven.

 

Het enige verschil is dat onze moeders vaak thuisbleven, maar deze generatie vrouwen vaak ook nog werken. En dus alle balletjes in de lucht proberen te houden.’ S avonds plof je overprikkeld en vermoeid op de bank voor een binge watch op Netflix om weer een beetje tot jezelf te komen. We weten wel dat er meer is in het leven, en dat willen we ook, maar er echt voor gaan is lastig.

 

Waarom? Omdat jij nog geen volledige JA tegen jezelf hebt gezegd! Je hebt geen echt commitment gemaakt aan het leven dat je wil leiden.

 

Jij bent de enige die verantwoording draagt voor jou welzijn, geluk en succes.

Ik hoop dat je deze woorden diep binnen kunt laten dringen.

 

Kiezen voor jezelf doe je niet vanuit een moeten, maar omdat je jezelf het gunt. Is dat egoistisch? Nee totaal niet! Alleen vanuit een liefdevolle verbinding met jezelf kun je er zijn voor een ander.

 

Het is grenzen stellen zodat je niet leegloopt qua energie. Het is je verlangens leven, zodat je je spark niet verliest. Het is opkomen voor waar je in gelooft.

 

Het is jezelf mogen en durven te zijn! 

 

Voel jij dat de tijd voor jou gekomen is vanuit zachtheid te kiezen voor jezelf? En om te ontdekken waar jij blij van wordt? Stuur me dan gerust een berichtje voor een gratis coachings sessie!

Het kleine meisje VS de krachtige vrouw!

In iedere vrouw leven meerdere delen die tot leven willen komen. Het licht en haar schaduw. Ik leer clienten zich met deze delen te verbinden zodat ze weer heel wordt. En deze vrouw vanuit deze heelheid zich kan verbinden met anderen.

Vanuit liefde. 

Een van die delen is bijvoorbeeld de sensuele vrouw. Maar ook de ontembare vrouw en de wijze vrouw zijn aanwezig. En allemaal mogen ze er zijn en hebben ze een unieke gave.

Heel vaak hebben we vanuit al deze delen DE VERBODEN VROUW gecreëerd. De vrouw die voelt dat haar boosheid te wild, dus slikt ze ‘m in. De vrouw die voelt dat ze teveel is, dus houdt ze haar mond. De vrouw die denkt dat ze lastig is, dus doet ze alles alleen. De vrouw die vind dat ze niet goed genoeg is dus geeft ze teveel. De vrouw die bang is dat ze hoerig is als ze een kort rokje draagt, dus kleed ze zich conservatief.

Herken je bepaalde delen?

Op ieder deel van jouw vrouw zijn, zit wel iets aan angst en schaamte. Wanneer we vanuit die angst en schaamte gaan leven dan komen we uit bij een ander deel van ons bestaan. Het kleine meisje. Ons pijn stuk.

Dat deel dat zich snel afgewezen voelt. Alleen maar een beetje liefde wil en daar alles voor doet. Dit kleine meisje dat gezien en gehoord wil worden. Dat al heel veel heeft meegemaakt. Dat in relaties haar zinnetje door kan drijven of zo hard op zoek is naar iemand die haar beschermt.

En we leven heel veel vanuit dit kleine meisje. Simpelweg omdat we onze kracht nog niet kennen!

En het is helemaal prima dat het kleine meisje af en toe verschijnt, zodat we haar een aai over haar bolletje kunnen geven. Maar we willen niet dat ze drama creëert in ons leven.

We willen vanuit onze innerlijke kracht in de wereld staan. 

De verboden vrouw stapt langzamerhand naar voren, schuift de kettingen van haar polsen en is hier om haar vrijheid op te eisen!! Misschien voel je haar best vaak in je frustratie en boosheid als iets weer niet gaat zoals jij wilt.

This is She!

Ben jij bereid haar te omarmen? Stuur me dan een berichtje voor een vrijblijvende intake sessie.