-1
archive,category,category-bewustwording,category-172,theme-stockholm,stockholm-core-1.1,woocommerce-no-js,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-5.1.7,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.3,vc_responsive

Bewustwording

HSP in business

Vanmiddag had ik een prachtige coaching sessie nieuwe stijl. Ik liet alle aangeleerde methodes eens achterwege en liet mijn lijf de waarheid boven tafel halen. Daar ben ik namelijk enorm goed in heb ik gemerkt. Als ik observeer kan ik dwars door mensen heen kijken. Door hun patronen en hun bullshit.

Ik voel gelijk wat er niet klopt. Woorden die niet resoneren met het hart. Hard stemgebruik dat heel veel van hun ZIJN moet compenseren. Innerlijke kracht die er zit maar steeds weggedrukt wordt. Ik ben dit overigens zonder oordeel gewaar. Ik merk het op.

Heel lang hield ik dit voor me. Vooral prive. Soms hebben mensen blind spots en weten ze zelf nog niet eens dat wat ze vertellen niet klopt. Zijn ze zich nog onbewust of is wat ze vertellen vanuit ratio. Wie ben ik om ze steeds te confronteren?

Maar ik voel meer en meer dat ik de waarheid in mensen aan mag wakkeren. Dat ik een spiegel mag zijn en ze terug mag brengen naar hun ware zelf. Op een heel andere manier dan ik in alle trainingen ooit heb aangeleerd. Op mijn eigen manier.

Alles wat ik ooit lastig vond aan HSP zijn, werkt nu voor me. Als ik in het contact uit verbinding met mezelf ga, is de ander uit verbinding met zichzelf. Als ik me onrustig begin te voelen en mijn interesse verlies, drijven we weg bij de kern. Als ik een druk op mijn keel voel, merk ik dat er iets uitgesproken wil worden. Als iemand heel druk is merk ik hoe spannend hij/zij het vindt om echt aanwezig te zijn.

Wat voor jou als sensitieve vrouw ook vast herkenbaar is: Je neemt het gevoel of het gedrag van de ander automatisch over. Wat er dan gebeurt is dat je in een andere energie komt wat niet altijd prettig voor je is. Dat kan soms zelfs onhoudbaar voelen, dus dan MOET je je wel uitspreken.

En dat is wat er wil ontstaan. Er mag helderheid in een situatie komen. Dan lost het op.

Je mag gewoon benoemen wat je ervaart. Zonder oordeel het gewoon blootleggen. Als er in een huis een gespannen sfeer hangt, kun je dit opmerken en vragen ‘Hoe gaat het met je relatie trouwens?’ Dan merk je vanzelf wel of de ander de uitnodiging aanneemt of niet.

Van de week zei een vriendin: dankjewel dat je me weer met mijn voeten op de grond hebt gezet. Ik zag haar om de hete brij heen draaien en dingen weglachen en zei ‘kom eens tot de kern’ Dat had ik eerder nooit gedaan. In de auto op de terugweg dacht ik nog ‘ben ik niet te hard geweest?’ Maar nee zei ze, het was juist heel helpend want ze kwam tot een mooi inzicht.

Soms hebben mensen er meer aan dat je ze spiegelt en terugbrengt naar hun kern dan dat je onder het mom van liefde (of conflictvermijding) met ze mee praat. Jouw gevoeligheid kan jouw relaties en jouw business juist naar een hoger niveau tillen. ❤️

Help, ik word steeds gevoeliger!

Wij mensen worden steeds gevoeliger. Enerzijds heeft het te maken met het feit dat het bewustzijn op aarde groeit en dat onze frequentie verhoogt. Maar een andere reden is door het chronisch overprikkelen van ons systeem.

Die laatste daar wil ik het graag met je over hebben.

Chronische overprikkeling ervaar je wanneer je je chronisch over gestimuleerd voelt door de prikkels die het dagelijkse leven met zich mee brengt. Ieder mens heeft prikkels nodig om op positieve wijze gestimuleerd te worden. De zon op je gezicht of een fijn muziekje op de achtergrond terwijl je de krant leest op een zondagochtend. Een mens voelt zich goed als de dosis prikkels die hij/zij binnenkrijgt in overeenstemming is met wat hij/zij aankan en kan verwerken.

Alles wat je waarneemt met je zintuigen zijn prikkels 

Het is heel persoons afhankelijk wat jij op welk moment aankunt. Het hangt samen met jouw fysieke, emotionele maar ook jouw hormonale situatie op dat moment. Persoonlijk voel ik me voor mijn menstruatie snel overprikkeld. Het is ook een prima fase in je cyclus om je dan wat terug te trekken. Maar wat als je voelt dat je je eigenlijk continu wilt terugtrekken omdat je niet bent opgewassen tegen het dagelijkse leven?

Hoogsensitiviteit kan overgaan in hypersensitiviteit wanneer je jouw sensitiviteit probeert te onderdrukken of te negeren. Doordat de chronische overprikkeling niet goed verwerkt wordt, kun je snel overgevoelig of emotioneel reageren. Dat is ook niet raar, want je zet jezelf enorm onder druk. Jouw systeem heeft een manier nodig om zich te ontladen van alles prikkels.

De andere keerzijde van chronische overprikkeling is dat dingen zoveel van je kunnen vragen, dat je je steeds minder bloot wil stellen aan externe prikkels. Je hebt geen zin om naar buiten te gaan of af te spreken met vrienden. Dit kan weer leiden tot een sociaal isolement, depressieve gevoelens en eenzaamheid.

Dit is echt het moment om je energie weer meester te worden.

Wanneer je al in een voorstadium van burn-out bent, dus vaak op je reserves loopt en merkt dat prikkels extra hard bij je binnenkomen, neem dan zeker deze tips mee:

  • Deze eerste tijd is hersteltijd. Wat betekent dat je veel meer rust mag in gaan bouwen in je leven. Met rust bedoel ik geen prikkels, ook geen tv of radio. Dat kan zijn een boswandeling, meditatie of rusten/slapen.
  • Vermijd prikkels niet, maar bouw de prikkels langzaam op naar wat jij aankunt. Hier mag je echt jouw tijd voor nemen.Vergelijk jezelf niet met wat anderen aankunnen.
  • Leer beter jouw grenzen te herkennen en bewaken.
  • Leer communiceren met je werkgever, vrienden en familie over jouw grenzen en behoeftes. Begrip helpt je steeds beter om deze uit te spreken.
  • Maak eens een lijstje met energie gevers en energie vreters. En maak daarin gezonde keuzes voor jezelf.
  • Diepe ontspanning is enorm helend en ook echt essentieel voor de mens om prikkels los te laten. Een Yoga Nidra oefening kun je hiervoor gebruiken na blootstelling aan prikkels maar ook voor bedtijd om de dag los te laten.
  • Zet meldingen van alle socials uit op je telefoon. Beperk sowieso je schermtijd drastisch. Schermen zijn enorme energie vreters voor HSP’s. Gebruik sowieso 1-2 uur voor bedtijd geen scherm meer en dim eventueel het licht.
  • Leer jezelf afschermen en in verbinding blijven met jezelf.
  • Leer je bewust te worden wat van jou is en wat je bij de ander mag laten.
  • Hulpmiddelen zoals een noise cancelling headphone of een zonnebril kunnen ook erg helpend zijn.

 

De aller laatste tip waar alles mee begint en eindigt: Accepteer dat je hooggevoelig bent en dat het wellicht bij jou net iets anders werkt dan bij de mensen om je heen. Jouw gevoeligheid is een prachtige eigenschap met vele voordelen, die je overigens pas zult zien wanneer jij jouw energie beheerst.

Heb je wat gehad aan deze tips of heb je naar aanleiding van dit artikel vragen? Aarzel dan niet om hier contact met me op te nemen. regelmatig werk ik met clienten 1-op-1 op dit thema of in een workshop setting.

Mijn grootste (zelf)liefde les van 2019

Ik vond 2019 naast alle mooie ervaringen die ik op mocht doen, ook een pittig jaar. Er was van alles in beweging en met het loslaten van een grote liefde in mei, werd ik echt in mijn kern geraakt.

Wat ik leerde in de verwerking ervan, is dat healing begint, bij het niet steeds opnieuw aanraken van de pijn. De moed verzamelen om jezelf na een tijdje weer terug te plaatsen in het speelveld en het opdoen van nieuwe positieve ervaringen. Jezelf daarin alle tijd en ruimte geven.

Wat ik leerde wil ik graag met je delen. Laten we beginnen bij het niet opnieuw aanraken van de pijn. Je merkt dat je gedrag destructief voor je is, als dat wat je doet of denkt je een naar gevoel geeft. Waarom zou je dat doen?

Hoe vaak scroll je op de Facebook pagina van je ex? Hoe vaak denk je nog aan deze persoon en idealiseer je de relatie en verlies je daarbij de werkelijke realiteit uit het oog? Het gemis wordt groter door deze persoon te idealiseren want je ziet alleen nog maar de goede punten. Stop touching the pain en maak contact met de realiteit. Waarom is het uit gegaan? Wat klopte niet voor jou? Wat deed deze persoon wat niet prettig was?

Vraag jezelf af wat nodig is voor jou om hier op een waardige manier mee om te gaan. Het is helemaal oke om contact te verbreken als dat beter is voor jou. Om jezelf in bescherming te nemen door je social media apps of nummers te wissen. Wat is helend voor jou?

Ze zeggen weleens, tijd heelt alle wonden. Maar niet als je niets doet met die tijd. Tijd heelt geen wonden als je niet eerlijk durft te kijken naar dat wat er is. Ook naar je eigen gedragspatronen. Zodat je niet opnieuw weer hetzelfde mee hoeft te maken.

Wees eerlijk in wat je wilt, wat je verdient en blijf daar trouw aan. Wanneer je je verlangen blijft voelen om weer te gaan daten, doe dat dan. Leg de lat niet te hoog en geef jezelf hierin ook de ruimte om te voelen wat klopt voor jou. Wat zijn mijn behoeftes en neem met minder gewoon geen genoegen.

We zitten in een tijd en energie van echt eerlijk zijn naar jezelf. Op elk vlak van je leven. Alles wat niet meer kloppend is, komt als een boemerang weer bij je terug. Wees daar alert op.

2020 is hier een prachtig moment voor. Deze tijd dwingt je echt om JOUW mooiste leven te leven. Het mag liefdevol, plezier en zelfs extatisch zijn. Dat is allemaal weggelegd voor jou als je ook NEE durft te zeggen tegen dat wat het gewoon niet is.

Voel je dat je verandering wenst in jouw leven? Op welk vlak dan ook? Vraag dan gerust een persoonlijk adviesgesprek met me aan. Ik wens je alle moois voor 2020 maar vooral heel veel van de echte JIJ!

Trouw blijven aan jezelf

Volgens mij het meest lastige en tegelijkertijd het meest essentiële om je gelukkig te voelen als mens. Maar waarom is het toch zo lastig om trouw te blijven aan jezelf en wat vraagt het van je?

In mijn ogen begint het met een commitment aan jezelf. Dat je erachter kunt staan dat het kiezen voor jezelf belangrijk is. Vaak hebben we al het een en ander meegemaakt dat ons heeft doen beseffen dat het belangrijk is om trouw te blijven aan onszelf. Maar er ook werkelijk naar leven is nog niet altijd even makkelijk.

Trouw zijn aan jezelf begint bij weten wie je bent en wat je wilt. De weg naar binnen is nodig om dit te ontdekken.

We worden in het dagelijkse leven zo afgeleid en beïnvloed dat we de verbinding met onszelf makkelijk verliezen. We lopen een bepaalde weg en komen er, als we ongeluk ervaren, pas achter dat we het pad van een ander zijn gaan lopen. Dat wat je ouders voor je wilden of misschien je partner.

Jij mag nu jouw pad gaan ontdekken en daar trouw aan zijn!

Aan jouw natuurlijke ritme, wat je wenst voor jezelf en waar je in gelooft. Je bent een uniek mens en alles wat jij voelt dat klopt voor jou. Of het nu gaat om een partnerkeuze of de manier hoe jij jouw leven in wilt richten. Je mag daarin altijd kiezen voor datgene waar jij gelukkig van wordt.

Waarom is dat dan toch zo lastig?

Wanneer we de keuze te maken om meer te gaan kiezen voor onszelf dan roept dat wat op bij de mensen om je heen. Dat doet verandering altijd. Maar laat je je er door leiden, dat is de vraag, of blijf je staan?

Kiezen voor jezelf doe je niet een keer. Dat doe je iedere dag opnieuw.

Het enige wat me hier telkens weer bij helpt is om in te tunen bij mezelf. Door te voelen of wat ik denk en doe iets is van de ander of van mijzelf. Door mezelf regelmatig af te vragen of ik nog in lijn lig met wie ik werkelijk ben en wie ik wil zijn. En ook door mezelf accountable te houden. Naast mijn bed hangt een lijstje met een belofte die ik mezelf jaren geleden heb gemaakt. Het zijn zinnetjes die me helpen trouw te blijven aan mezelf. Zinnetjes die ik iedere ochtend even snel doorlees om mezelf eraan te herinneren waar ik voor gekozen heb.

Soms is dat trouw zijn aan mezelf spannend. Ik lanceerde bijvoorbeeld een paar maanden geleden The Pussy Practice  Een online cursus die je helpt jouw vrouwelijke kracht te vergroten door middel van het opwekken en cultiveren van jouw seksuele energie. Mijn intuïtie zei dat de cursus zo moest heten en tegelijkertijd dacht ik ‘You got to be kidding me?’  Ik wist namelijk dat als ik deze naam ging gebruiken dat ik zeker kritiek over me heen kreeg. En dat gebeurde.

Ik kon er voor kiezen om met hangende pootjes terug te lopen naar mijn hok, en de naam te veranderen, maar dit moest het gewoon zijn. De schaamte, walging en angst die anderen op mij projecteerden of er bij voelden was niet van mij. Ik herinnerde me eraan waarom ik deze cursus had gemaakt. Wat de voordelen zouden zijn voor de vrouwen die wel verder durfden te kijken. De energie die het ze op zou leveren, het plezier en de rust.

Dus hij bleef online staan. Nog steeds heb ik af en toe momenten dat ik denk ‘volgens mij vindt de hele wereld wat van me’ en op andere momenten voel ik mezelf zelfverzekerd en sterk. Ik weet wie ik ben, wat ik wil en doe dat altijd vanuit een goede intentie. Dus is het goed!

Wat iets in een ander aanraakt, is van hen. Dat een ander een oordeel geeft, vaak op basis van niet volledige informatie, daar hoef jij niets mee. Je kunt de mening of verwachting van een ander ontvangen, het mag er zijn, maar laat je er niet door laten leiden. Je innerlijke kracht zal groeien op het moment dat je trouw blijft aan jezelf.

Het meest makkelijke is dat natuurlijk in contact met gelijkgestemden. De mensen die net als jij denken en leven. En toch leer je het meest van het contact met anders denkenden. Kun je dan nog in je kracht blijven staan? Zonder dat je de ander gaat overtuigen maar gewoon trouw blijven aan waar jij in gelooft? Het is een on going proces wat steeds leuker begint te worden.

Wat is het waar jij trouw aan wilt zijn en wat zo belangrijk is dat je er geen concessies in wilt doen? Misschien tijd om een mooie nieuwe belofte voor 2020 aan jezelf te maken?

Liefs Manon

 

PS: Mijn agenda voor januari stroomt alweer lekker vol. Plan hier gerust jouw vrijblijvende kennismaking!

Echt eerlijk zijn naar jezelf

Jouw helder weten wordt vertroebeld door de onwaarheden waar je jezelf mee voedt. 

Ik kreeg deze boodschap door en ga ‘m in een blog met je delen. Het gaat over de waarheid durven zien en de verandering toe durven laten. Is het te hocus pocus voor je scroll dan gerust verder en besef dat je dit nooit met jouw hoofd zal kunnen begrijpen alleen met je hart.  Voel je dat dit klopt, stuur me dan gerust een berichtje. Vind ik fijn! ❤️

‘ De onwaarheden die je jezelf verteld, de onwaarheden die de media je verteld, is om een bepaalde wereld en vooral een bepaalde economie in stand te houden. Deze is ego-gestuurd. Zelfs als je het nieuws niet kijkt krijg je nog voldoende mee van de staat waarin de wereld verkeert.

Of het nu gaat om het klimaat of de omgang met elkaar. Er is niets vredelievends aan. Niet zoals het leven bedoeld is of hoe ik het wil leven. 

Steeds meer mensen staan op. Mensen die de wereld een warm hart toe dragen en ‘a pig’s tale’ geven om geld en status. Mensen die vanuit het diepste van hun ziel de wereld leefbaar willen maken, omdat ze er s nachts niet van kunnen slapen. Kortom mensen die gestuwd worden door pure liefde. 

Wat doet de wereld met deze mensen? Ze voor gek verklaren. Vaak hebben deze mensen hun hele leven al gevoeld dat ze anders zijn met al het nodige verdriet vandien. Ze zijn gaan twijfelen aan hun eigen helderwetendheid omdat de hele wereld ze verteld dat wat ze zeggen of voelen niet klopt. Maar is dat wel zo? 

Deze mensen zijn vaak ook anders. Dat anders zijn dat is niet voor niets. Deze mensen die niet in het huidige systeem passen vanwege hun gevoeligheid, zijn er namelijk om een nieuwe wereld te creëren. Voor jou en ook voor jouw nalatenschap. (!!!)

Deze mensen lopen voorop, hebben hun crisis al lang gehad en verkeren daardoor nu in een helder bewustzijn. Vaak hebben ze hun hele leven opgeofferd aan het dienstbaar zijn aan het hogere.

Laten we deze mensen niet afvallen, maar met een open hart luisteren naar wat ze te zeggen hebben. Deze mensen doorzien namelijk dingen. De ongezonde en zorgelijke dynamieken en systemen van onze maatschappij. Ze brengen de waarheid aan het licht. 

De waarheid die niemand écht wil zien en horen want deze kan het daglicht niet verdragen. Hoe graag kijk jij weg als er een filmpje met dierenleed voorbij komt? Ik wel want ik kon het niet aan zien. Maar at toch altijd vlees. dat klopt toch niet?

Hoe we altijd met de wereld zijn omgegaan heeft tot dusver niet gewerkt. Anders stonden we nu niet op deze plek. Laat de anders-denkenden meedenken. Geef ze de ruimte. 

Ook jij hebt hier een rol in. Toen ik laatst iets postte over het wereld leed, kreeg ik een aantal reacties van mensen die zeiden ‘ja maar ik kan daar niks aan veranderen’ Dat is pertinent niet waar anders werd je niet getriggerd door mijn post. 

Houdt je eigen tuintje schoon. Hark het en geef het liefde. En houdt je buurman ook accountable voor zijn tuintje. Zodat er wat kan bloeien. 

Wat ik heel sterk voel, en vele visionairs met mij, is dat wat niet echt is niet langer zal kunnen bestaan. De wereldcrisis maar vooral ook de persoonlijke processen die mensen ervaren, zijn daar een mooi voorbeeld. Niet langer kunnen mensen met hun onwaarheden leven. Het begint steeds meer te knellen. Huwelijken die niet gebaseerd waren op liefde maar op afhankelijkheid stranden. Want het was een leugen. Mensen die letterlijk ziek of burn-out raken van alle negatieve stress in hun systeem. Een 40 urige werkweek zonder bezieling. Zichzelf achter de oren krabben waarom ze niet gelukkig zijn.

Durf eerlijk te zijn en ga de verandering omarmen. Want hij komt eraan! 

Ik ben niet al wetend, dat prentedeer ik ook niet. Ik wijs geen vingers en ik heb ook geen ambities de politiek in te gaan ;) Ik ben alleen iemand die de wereld wil blijven zien als een mooie plek. En ik vraag me dan ook vaak af wat ik WEL kan doen in plaats van weg te kijken.’

Mijn nieuwjaarswens is niet standaard. Ik wil je vragen jouw tuintje op de meeste integere manier schoon te houden. Wat jij daaronder verstaat mag je zelf invullen. Jij weet ‘goed’ en ‘fout.’ Dat wist je als kind al. Nu mag je er écht naar gaan leven als je dat al niet doet. 

Verbind je met jouw ware deel. Dat wat echt is en wat liefde is. Daar zal niet alleen jouw leven heel wat mooier van worden maar dat van ons allemaal. ❤️