-1
archive,category,category-hsp,category-217,theme-stockholm,stockholm-core-1.1,woocommerce-no-js,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-5.1.7,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.3,vc_responsive

Hsp

HSP in business

Vanmiddag had ik een prachtige coaching sessie nieuwe stijl. Ik liet alle aangeleerde methodes eens achterwege en liet mijn lijf de waarheid boven tafel halen. Daar ben ik namelijk enorm goed in heb ik gemerkt. Als ik observeer kan ik dwars door mensen heen kijken. Door hun patronen en hun bullshit.

Ik voel gelijk wat er niet klopt. Woorden die niet resoneren met het hart. Hard stemgebruik dat heel veel van hun ZIJN moet compenseren. Innerlijke kracht die er zit maar steeds weggedrukt wordt. Ik ben dit overigens zonder oordeel gewaar. Ik merk het op.

Heel lang hield ik dit voor me. Vooral prive. Soms hebben mensen blind spots en weten ze zelf nog niet eens dat wat ze vertellen niet klopt. Zijn ze zich nog onbewust of is wat ze vertellen vanuit ratio. Wie ben ik om ze steeds te confronteren?

Maar ik voel meer en meer dat ik de waarheid in mensen aan mag wakkeren. Dat ik een spiegel mag zijn en ze terug mag brengen naar hun ware zelf. Op een heel andere manier dan ik in alle trainingen ooit heb aangeleerd. Op mijn eigen manier.

Alles wat ik ooit lastig vond aan HSP zijn, werkt nu voor me. Als ik in het contact uit verbinding met mezelf ga, is de ander uit verbinding met zichzelf. Als ik me onrustig begin te voelen en mijn interesse verlies, drijven we weg bij de kern. Als ik een druk op mijn keel voel, merk ik dat er iets uitgesproken wil worden. Als iemand heel druk is merk ik hoe spannend hij/zij het vindt om echt aanwezig te zijn.

Wat voor jou als sensitieve vrouw ook vast herkenbaar is: Je neemt het gevoel of het gedrag van de ander automatisch over. Wat er dan gebeurt is dat je in een andere energie komt wat niet altijd prettig voor je is. Dat kan soms zelfs onhoudbaar voelen, dus dan MOET je je wel uitspreken.

En dat is wat er wil ontstaan. Er mag helderheid in een situatie komen. Dan lost het op.

Je mag gewoon benoemen wat je ervaart. Zonder oordeel het gewoon blootleggen. Als er in een huis een gespannen sfeer hangt, kun je dit opmerken en vragen ‘Hoe gaat het met je relatie trouwens?’ Dan merk je vanzelf wel of de ander de uitnodiging aanneemt of niet.

Van de week zei een vriendin: dankjewel dat je me weer met mijn voeten op de grond hebt gezet. Ik zag haar om de hete brij heen draaien en dingen weglachen en zei ‘kom eens tot de kern’ Dat had ik eerder nooit gedaan. In de auto op de terugweg dacht ik nog ‘ben ik niet te hard geweest?’ Maar nee zei ze, het was juist heel helpend want ze kwam tot een mooi inzicht.

Soms hebben mensen er meer aan dat je ze spiegelt en terugbrengt naar hun kern dan dat je onder het mom van liefde (of conflictvermijding) met ze mee praat. Jouw gevoeligheid kan jouw relaties en jouw business juist naar een hoger niveau tillen. ❤️

Help, ik word steeds gevoeliger!

Wij mensen worden steeds gevoeliger. Enerzijds heeft het te maken met het feit dat het bewustzijn op aarde groeit en dat onze frequentie verhoogt. Maar een andere reden is door het chronisch overprikkelen van ons systeem.

Die laatste daar wil ik het graag met je over hebben.

Chronische overprikkeling ervaar je wanneer je je chronisch over gestimuleerd voelt door de prikkels die het dagelijkse leven met zich mee brengt. Ieder mens heeft prikkels nodig om op positieve wijze gestimuleerd te worden. De zon op je gezicht of een fijn muziekje op de achtergrond terwijl je de krant leest op een zondagochtend. Een mens voelt zich goed als de dosis prikkels die hij/zij binnenkrijgt in overeenstemming is met wat hij/zij aankan en kan verwerken.

Alles wat je waarneemt met je zintuigen zijn prikkels 

Het is heel persoons afhankelijk wat jij op welk moment aankunt. Het hangt samen met jouw fysieke, emotionele maar ook jouw hormonale situatie op dat moment. Persoonlijk voel ik me voor mijn menstruatie snel overprikkeld. Het is ook een prima fase in je cyclus om je dan wat terug te trekken. Maar wat als je voelt dat je je eigenlijk continu wilt terugtrekken omdat je niet bent opgewassen tegen het dagelijkse leven?

Hoogsensitiviteit kan overgaan in hypersensitiviteit wanneer je jouw sensitiviteit probeert te onderdrukken of te negeren. Doordat de chronische overprikkeling niet goed verwerkt wordt, kun je snel overgevoelig of emotioneel reageren. Dat is ook niet raar, want je zet jezelf enorm onder druk. Jouw systeem heeft een manier nodig om zich te ontladen van alles prikkels.

De andere keerzijde van chronische overprikkeling is dat dingen zoveel van je kunnen vragen, dat je je steeds minder bloot wil stellen aan externe prikkels. Je hebt geen zin om naar buiten te gaan of af te spreken met vrienden. Dit kan weer leiden tot een sociaal isolement, depressieve gevoelens en eenzaamheid.

Dit is echt het moment om je energie weer meester te worden.

Wanneer je al in een voorstadium van burn-out bent, dus vaak op je reserves loopt en merkt dat prikkels extra hard bij je binnenkomen, neem dan zeker deze tips mee:

  • Deze eerste tijd is hersteltijd. Wat betekent dat je veel meer rust mag in gaan bouwen in je leven. Met rust bedoel ik geen prikkels, ook geen tv of radio. Dat kan zijn een boswandeling, meditatie of rusten/slapen.
  • Vermijd prikkels niet, maar bouw de prikkels langzaam op naar wat jij aankunt. Hier mag je echt jouw tijd voor nemen.Vergelijk jezelf niet met wat anderen aankunnen.
  • Leer beter jouw grenzen te herkennen en bewaken.
  • Leer communiceren met je werkgever, vrienden en familie over jouw grenzen en behoeftes. Begrip helpt je steeds beter om deze uit te spreken.
  • Maak eens een lijstje met energie gevers en energie vreters. En maak daarin gezonde keuzes voor jezelf.
  • Diepe ontspanning is enorm helend en ook echt essentieel voor de mens om prikkels los te laten. Een Yoga Nidra oefening kun je hiervoor gebruiken na blootstelling aan prikkels maar ook voor bedtijd om de dag los te laten.
  • Zet meldingen van alle socials uit op je telefoon. Beperk sowieso je schermtijd drastisch. Schermen zijn enorme energie vreters voor HSP’s. Gebruik sowieso 1-2 uur voor bedtijd geen scherm meer en dim eventueel het licht.
  • Leer jezelf afschermen en in verbinding blijven met jezelf.
  • Leer je bewust te worden wat van jou is en wat je bij de ander mag laten.
  • Hulpmiddelen zoals een noise cancelling headphone of een zonnebril kunnen ook erg helpend zijn.

 

De aller laatste tip waar alles mee begint en eindigt: Accepteer dat je hooggevoelig bent en dat het wellicht bij jou net iets anders werkt dan bij de mensen om je heen. Jouw gevoeligheid is een prachtige eigenschap met vele voordelen, die je overigens pas zult zien wanneer jij jouw energie beheerst.

Heb je wat gehad aan deze tips of heb je naar aanleiding van dit artikel vragen? Aarzel dan niet om hier contact met me op te nemen. regelmatig werk ik met clienten 1-op-1 op dit thema of in een workshop setting.

Is dat wat je voelt wel van jou?

Januari en februari zijn voor veel mensen lastige maanden. De gezelligheid van de feestdagen hebben we achter de rug en het voorjaar ligt nog lang niet in het verschiet. We zien minder daglicht, krijgen dus minder vitamine D binnen en veel mensen voelen zich om welke reden dan ook down.

Misschien voel jij jezelf ook wel moe of down. Maar is dat wat je voelt wel van jou?

Niet alles wat we voelen is van onszelf. Toch kunnen we het makkelijk interpreteren als dat van ons, want we voelen het in ons eigen lijf. Wanneer er collectief zoveel lading in de lucht hangt, is het van het grootste belang dat je jouw energie beschermt. Om je goed te voelen, mag je dat altijd doen maar nu mag het zeker jouw aandacht hebben!

Wat je kunt doen voor een stukje bewustwordingen is eens met je ogen dicht voelen hoe groot jouw energieveld is. Waar houdt jouw energie pas op? Is dat een meter of wellicht 5 meter? Wanneer dit grote energieveld zo open staat, kan het heel makkelijk zijn om de buurvrouw twee huizen verderop nog te voelen. Dat zou je niet moeten willen voor jezelf.

Ik heb een oefening voor jou ingesproken die je helpt in jouw eigen energie en kracht te blijven. Ik raad je aan deze dagelijks te doen in de ochtend en tussendoor indien nodig. En ook voordat je je verbind met mensen die niet lekker in hun vel zitten. We pikken vooral van vrienden en familie op, omdat de verbinding open is. De oefening vind je hier 

Op 15 februari 2020 en 14 maart 2020 geef ik ook een workshop speciaal voor hooggevoelige vrouwen. Mocht je interesse hebben, dan vindt je alle info hier. Je bent van harte welkom!

Daten als HSP | 5 tips!

Hoe kun je goed voor jezelf zorgen tijdens het daten? Nergens vervloeien we meer met de ander dan in de liefde, dus ook tijdens het daten. Vooral als je empathisch bent en een verlangen voelt om je met iemand te verbinden, kunnen we onbewust meer open staan dan gezond voor ons is.

In deze blog deel ik 5 waardevolle tips met je die het daten leuk én waardevol maken.

1. Waar tref ik een gelijkgestemde? Het kan overal gebeuren als jij ervoor openstaat. Dat is mijn mening. Voel jij dat je in actie mag komen om cupido een handje te helpen, krijg voor jezelf dan helder welk type partner je aan wil trekken en kom op die plekken waar hij/zij ook zou komen. Maak je liever gebruik van een dating app? Blijf voelen (speel daarmee) wat je voelt bij een bepaalde tekst of foto. Als je iemand online treft, mis je vaak belangrijke info. Je mist intonatie en lichaamstaal, wat het een stuk lastiger kan maken om iemand te peilen. Neem dan ook wat langer de tijd voordat je afspreekt. Ga eerst eens wat appen of een paar keer bellen. Doe datgene wat jij nodig bent om tot een beslissing te komen of je wel of niet af wilt spreken. Twijfel = nee!

2. Waar spreek je af? Dit is iets waar je goed over na mag denken voordat je afspreekt met iemand. Floreer jij niet in een overvol café maar des te meer tijdens een ongedwongen boswandeling? Geef dat aan. Persoonlijk geef ik op een eerste date de voorkeur aan een rustige omgeving zodat ik goed kan voelen wat er gebeurt in energie. Dit helpt je des te eerder het kaf van het koren te scheiden. Denk na of deze persoon al gelijk in jouw veilige ruimte mag komen of dat je nog even verder wil aftasten. Je mag hier de tijd voor nemen.

3. Spreek je intenties uit. Ik vind dat je het beste gelijk helder kunt zijn. Ben jij op zoek naar een serieuze relatie maar tref je telkens mensen die gewoon een avondje fun willen hebben? Dan ben je niet helder genoeg en verdoe je jouw tijd. Spreek je intenties uit nog voordat je op date gaat. Schrijf in je dating profiel duidelijk wie je bent en wat je wenst in een relatie. Ook een kinderwens mag gerust tijdens de eerste paar dates al ter sprake komen. Don’t waste your time!

4.Wees helder in je grenzen. Wat heb jij nodig om goed voor jezelf te zorgen? Spreek van tevoren met jezelf af hoe ver je wilt gaan in het contact qua intimiteit. En communiceer dit ook met de ander. Ze zeggen weleens ‘energy doesn’t lie’ Nou soms ook wel. Soms kan een stemming ineens omslaan en kan je een seksueel spanningsveld voelen dat niet van jou is. Soms kan je de intenties van de ander zo haarfijn voelen en interpreteren als die van jou. Blijf dus ook tijdens de date jouw grenzen voelen: is dit echt van mij of van de ander? En wat wil ik hierin.

5.Spreek je nog eens af? Tussen twee dates in mag je weer in verbinding komen met jezelf. Nog te vaak gaan we mee in het gevlei of de wensen van de ander. We voelen ons gezien en gehoord en hup we hebben al weer ja gezegd tegen een volgende date. Maar wees eens heel eerlijk naar jezelf? Wordt je echt blij van deze persoon of ben je opgegaan in een romantische illusie? Hoe voelde je je na de date? Was je moe of juist energiek? Een oefening die ik zelf gebruik in de pussy practice is jouw lijf vragen om de antwoorden te geven. Deze werkt super doeltreffend en heeft al vele vrouwen geholpen om betere keuzes te maken.

En last but not least, probeer er ook gewoon een beetje van te genieten. Daten zie ik als de ultieme vorm van persoonlijke ontwikkeling en dat mag gewoon leuk zijn. Steeds beter weet je wat je wel en niet wilt in jouw leven. Daardoor weet je steeds eerder of een persoon voor jou een bijdrage is of niet. Ik geloof niet in de ene. Ik geloof dat heel veel mensen op verschillende manieren een bijdrage voor je kunnen zijn. Dat gezegd hebbende, mag jij altijd kiezen voor dat wat goed voelt!

Heb je wat aan deze tips? Deel ze gerust met vriendinnen!

 

PS: Op 15 februari 2020 en 14 maart 2020 geef ik  een workshop ‘Regie over jouw energie’  Leuk als je erbij kunt zijn. Tickets bestel je hier! 

Echt eerlijk zijn naar jezelf

Jouw helder weten wordt vertroebeld door de onwaarheden waar je jezelf mee voedt. 

Ik kreeg deze boodschap door en ga ‘m in een blog met je delen. Het gaat over de waarheid durven zien en de verandering toe durven laten. Is het te hocus pocus voor je scroll dan gerust verder en besef dat je dit nooit met jouw hoofd zal kunnen begrijpen alleen met je hart.  Voel je dat dit klopt, stuur me dan gerust een berichtje. Vind ik fijn! ❤️

‘ De onwaarheden die je jezelf verteld, de onwaarheden die de media je verteld, is om een bepaalde wereld en vooral een bepaalde economie in stand te houden. Deze is ego-gestuurd. Zelfs als je het nieuws niet kijkt krijg je nog voldoende mee van de staat waarin de wereld verkeert.

Of het nu gaat om het klimaat of de omgang met elkaar. Er is niets vredelievends aan. Niet zoals het leven bedoeld is of hoe ik het wil leven. 

Steeds meer mensen staan op. Mensen die de wereld een warm hart toe dragen en ‘a pig’s tale’ geven om geld en status. Mensen die vanuit het diepste van hun ziel de wereld leefbaar willen maken, omdat ze er s nachts niet van kunnen slapen. Kortom mensen die gestuwd worden door pure liefde. 

Wat doet de wereld met deze mensen? Ze voor gek verklaren. Vaak hebben deze mensen hun hele leven al gevoeld dat ze anders zijn met al het nodige verdriet vandien. Ze zijn gaan twijfelen aan hun eigen helderwetendheid omdat de hele wereld ze verteld dat wat ze zeggen of voelen niet klopt. Maar is dat wel zo? 

Deze mensen zijn vaak ook anders. Dat anders zijn dat is niet voor niets. Deze mensen die niet in het huidige systeem passen vanwege hun gevoeligheid, zijn er namelijk om een nieuwe wereld te creëren. Voor jou en ook voor jouw nalatenschap. (!!!)

Deze mensen lopen voorop, hebben hun crisis al lang gehad en verkeren daardoor nu in een helder bewustzijn. Vaak hebben ze hun hele leven opgeofferd aan het dienstbaar zijn aan het hogere.

Laten we deze mensen niet afvallen, maar met een open hart luisteren naar wat ze te zeggen hebben. Deze mensen doorzien namelijk dingen. De ongezonde en zorgelijke dynamieken en systemen van onze maatschappij. Ze brengen de waarheid aan het licht. 

De waarheid die niemand écht wil zien en horen want deze kan het daglicht niet verdragen. Hoe graag kijk jij weg als er een filmpje met dierenleed voorbij komt? Ik wel want ik kon het niet aan zien. Maar at toch altijd vlees. dat klopt toch niet?

Hoe we altijd met de wereld zijn omgegaan heeft tot dusver niet gewerkt. Anders stonden we nu niet op deze plek. Laat de anders-denkenden meedenken. Geef ze de ruimte. 

Ook jij hebt hier een rol in. Toen ik laatst iets postte over het wereld leed, kreeg ik een aantal reacties van mensen die zeiden ‘ja maar ik kan daar niks aan veranderen’ Dat is pertinent niet waar anders werd je niet getriggerd door mijn post. 

Houdt je eigen tuintje schoon. Hark het en geef het liefde. En houdt je buurman ook accountable voor zijn tuintje. Zodat er wat kan bloeien. 

Wat ik heel sterk voel, en vele visionairs met mij, is dat wat niet echt is niet langer zal kunnen bestaan. De wereldcrisis maar vooral ook de persoonlijke processen die mensen ervaren, zijn daar een mooi voorbeeld. Niet langer kunnen mensen met hun onwaarheden leven. Het begint steeds meer te knellen. Huwelijken die niet gebaseerd waren op liefde maar op afhankelijkheid stranden. Want het was een leugen. Mensen die letterlijk ziek of burn-out raken van alle negatieve stress in hun systeem. Een 40 urige werkweek zonder bezieling. Zichzelf achter de oren krabben waarom ze niet gelukkig zijn.

Durf eerlijk te zijn en ga de verandering omarmen. Want hij komt eraan! 

Ik ben niet al wetend, dat prentedeer ik ook niet. Ik wijs geen vingers en ik heb ook geen ambities de politiek in te gaan ;) Ik ben alleen iemand die de wereld wil blijven zien als een mooie plek. En ik vraag me dan ook vaak af wat ik WEL kan doen in plaats van weg te kijken.’

Mijn nieuwjaarswens is niet standaard. Ik wil je vragen jouw tuintje op de meeste integere manier schoon te houden. Wat jij daaronder verstaat mag je zelf invullen. Jij weet ‘goed’ en ‘fout.’ Dat wist je als kind al. Nu mag je er écht naar gaan leven als je dat al niet doet. 

Verbind je met jouw ware deel. Dat wat echt is en wat liefde is. Daar zal niet alleen jouw leven heel wat mooier van worden maar dat van ons allemaal. ❤️