-1
archive,category,category-inspiratie,category-3,theme-stockholm,stockholm-core-1.1,woocommerce-no-js,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-5.1.7,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.3,vc_responsive

Inspiratie

Time’s up

Ik weet niet eens waar ik beginnen moet wanneer ik het heb over dierenleed. Ik voel me soms compleet machteloos omdat ik niet weet wat ik kan doen om het te stoppen. Behalve de verantwoording te dragen voor mijn eigen gedrag.

Dieren zijn de meest trouwe en onschuldige wezens op aarde. Daar kan de mens nog een hoop van leren.

Het doet me zoveel pijn wat we ze willens en wetens dagelijks aandoen. Ze hebben geen enkele mogelijkheid zichzelf te verdedigen. Ze kunnen niet praten, ze kunnen hun grenzen niet aangeven als ze in een volgepropte vrachtwagen hutje mutje op elkaar staan. Ze kunnen alleen maar krijsen van de hitte, pijn en ongemak.

De meeste mensen WILLEN dit niet horen. Ze KIEZEN ervoor om dit wat HEN ongemak geeft niet te voelen.

We zien allemaal de nare filmpjes voorbij komen en klikken ze massaal weg. Of we doneren schuldbewust 5 euro vanachter onze laptop en gaan weer door met ons dagelijkse bestaan.

Maar er is MEER nodig. Het is echt NODIG om te stoppen met het eten van dieren. En zelfs te stoppen met het consumeren van IEDER dierlijk product. Want in de zuivelindustrie gaat net zoveel leed om.

Het eten van dieren kan gewoon echt niet meer. Het heeft nooit gekund. Wie heeft bepaald dat jouw leven belangrijker is dan dat van een ander? Waar is het onderscheid tussen jouw hond waar je zo van houdt, en een pasgeboren kalfje?

Mijn hart huilt om ieder levend wezen. Iedere ziel dat niet de vrijheid heeft te dartelen door een wei of op te groeien met zijn/haar moeder. And you should care too! De wereld is in een razend tempo aan het veranderen en het vraagt dat jij daarin mee gaat.

Wat kun jij zelf doen? Stop direct met het eten van vlees. Ieder product is simpel te vervangen door een plantaardig exemplaar. Er zijn alleen al 14 soorten plantaardige melk. Er is zoveel keuze, voor iedere portemonnee. Doe het in stapjes zodat het vol te houden is.

Deel jouw keuze voor een nieuwe lifestyle ook met anderen. Maak het bespreekbaar. Op
Instagram (Instagram.com/manonasbroek) deel ik regelmatig tips en lekkere vegan recepten die het super makkelijk maken om plantaardig te eten/leven.

It’s time to change and you know it!

Dit helpt je te verzachten!

Wanneer ik stress ervaar, kan ik het erg lastig vinden om met mijn volledige aandacht bijvoorbeeld tv te kijken. Je kijkt dan tv en tegelijkertijd is je hoofd nog volop bezig met van alles. Eigenlijk ben je aan het multitasken terwijl je eigenlijk op zoek bent naar rust ;-)

De overgang van stress naar rust is er een die in fases gaat. Eigenlijk is het de overgang van de masculine energy (doen) naar de feminine energy (zijn) Het werkt dan ook niet om tijdens een gevoel van onrust eens even lekker te gaan mediteren. We staan dan nog teveel AAN om te kunnen zakken. We hebben dus een verzachting nodig, een overgangsfase.

Een ritueel kan je hierbij helpen!

Hoe groot of klein ook. Een ritueel is volgens de Dikke van Dale een manier van handelen die anders is dan alle andere handelingen. Een omslagpunt dus. Een ritueel voor jezelf houden helpt je ruimte te creëren voor jezelf en te verzachten. Het geeft je hele systeem het seintje dat je los mag laten en gewoon even mag ZIJN.

Het kan al zo simpel zijn als met je volledige aandacht het licht dimmen, een kaarsje aan te steken en een relaxt muziekje opzetten. Een paar keer diep ademhalen en een intentie zetten voor de avond. Het gaat erom dat je iets doet met je volledige aandacht zodat je van je hoofd naar je lijf zakt. Ik heb ter inspiratie een lijstje gemaakt met fijne rituelen:

 

  • Vul je bad met lekkere olie, kristallen en zet kaarsjes op de bad rand.
  • Poets met een doekje als je aan het schoonmaken bent denkbeeldig liefde in je huis.
  • Maak het huis gezellig, zet bloemen neer of maak een altaartje
  • Bespreek met je partner of kind, wat er leuk was die dag. Laat iedereen iets benoemen.
  • Zet in de ochtend een intentie en herinner je jezelf die dag er steeds aan.
  • Maak een altaartje met dingen die voor jou van betekenis zijn en tel je zegeningen
  • Houd een dankbaarheidsdagboekje bij waarin je alles opschrijft waar je dankbaar voor bent.
  • Schrijf een brief met alles wat je los wilt laten en verbrand deze tijdens volle maan.
  • Schrijf een liefdesbrief aan jezelf met alles waar je trots op bent of wat goed gaat.
  • Maak je edelstenen schoon, als dank voor het afgeven van hun energie.
  • Smeer je lijf in met een heerlijke organische olie en dank elk deel van je lijf. Juist als je ziek bent is het goed om je te focussen op alles wat er wel naar behoren werkt. Je longen die ademen. Je hart dat pompt voor jou. Bouw die liefdevolle relatie op met je lijf.
  • Ga naar de biologische markt, en kook iets lekkers. Dank de aarde voor het heerlijke eten.
  • Mantra’ s zingen de manier om te aarden en jezelf te openen. Op mijn Spotify heb ik voor iedere stemming een passende playlist.
  • Dansen. Schud je lijf los naar een stressvolle dag en beweeg je lijf met je ogen dicht op een van deze zachte klanken.
  • Creëer een safe space in je huis voor je lief en jou met zachte dekentjes en kussens. Maak de afspraak dat alles wat er in die space gezegd en gedaan wordt uit liefde is. Een sacred temple space. Magic will happen ;-)

Eigenlijk werkt alles wat met je heel bewust met liefde en aandacht doet. We mogen daar wat meer tijd voor maken in de hectiek van ons huidige bestaan. Vertragen,  zakken in ons lijf en liefde voelen in alles wat we doen.

Heb jij fijne rituelen die je helpen? deel ze gerust met me!

Liefs Manon

Echt eerlijk zijn naar jezelf

Jouw helder weten wordt vertroebeld door de onwaarheden waar je jezelf mee voedt. 

Ik kreeg deze boodschap door en ga ‘m in een blog met je delen. Het gaat over de waarheid durven zien en de verandering toe durven laten. Is het te hocus pocus voor je scroll dan gerust verder en besef dat je dit nooit met jouw hoofd zal kunnen begrijpen alleen met je hart.  Voel je dat dit klopt, stuur me dan gerust een berichtje. Vind ik fijn! ❤️

‘ De onwaarheden die je jezelf verteld, de onwaarheden die de media je verteld, is om een bepaalde wereld en vooral een bepaalde economie in stand te houden. Deze is ego-gestuurd. Zelfs als je het nieuws niet kijkt krijg je nog voldoende mee van de staat waarin de wereld verkeert.

Of het nu gaat om het klimaat of de omgang met elkaar. Er is niets vredelievends aan. Niet zoals het leven bedoeld is of hoe ik het wil leven. 

Steeds meer mensen staan op. Mensen die de wereld een warm hart toe dragen en ‘a pig’s tale’ geven om geld en status. Mensen die vanuit het diepste van hun ziel de wereld leefbaar willen maken, omdat ze er s nachts niet van kunnen slapen. Kortom mensen die gestuwd worden door pure liefde. 

Wat doet de wereld met deze mensen? Ze voor gek verklaren. Vaak hebben deze mensen hun hele leven al gevoeld dat ze anders zijn met al het nodige verdriet vandien. Ze zijn gaan twijfelen aan hun eigen helderwetendheid omdat de hele wereld ze verteld dat wat ze zeggen of voelen niet klopt. Maar is dat wel zo? 

Deze mensen zijn vaak ook anders. Dat anders zijn dat is niet voor niets. Deze mensen die niet in het huidige systeem passen vanwege hun gevoeligheid, zijn er namelijk om een nieuwe wereld te creëren. Voor jou en ook voor jouw nalatenschap. (!!!)

Deze mensen lopen voorop, hebben hun crisis al lang gehad en verkeren daardoor nu in een helder bewustzijn. Vaak hebben ze hun hele leven opgeofferd aan het dienstbaar zijn aan het hogere.

Laten we deze mensen niet afvallen, maar met een open hart luisteren naar wat ze te zeggen hebben. Deze mensen doorzien namelijk dingen. De ongezonde en zorgelijke dynamieken en systemen van onze maatschappij. Ze brengen de waarheid aan het licht. 

De waarheid die niemand écht wil zien en horen want deze kan het daglicht niet verdragen. Hoe graag kijk jij weg als er een filmpje met dierenleed voorbij komt? Ik wel want ik kon het niet aan zien. Maar at toch altijd vlees. dat klopt toch niet?

Hoe we altijd met de wereld zijn omgegaan heeft tot dusver niet gewerkt. Anders stonden we nu niet op deze plek. Laat de anders-denkenden meedenken. Geef ze de ruimte. 

Ook jij hebt hier een rol in. Toen ik laatst iets postte over het wereld leed, kreeg ik een aantal reacties van mensen die zeiden ‘ja maar ik kan daar niks aan veranderen’ Dat is pertinent niet waar anders werd je niet getriggerd door mijn post. 

Houdt je eigen tuintje schoon. Hark het en geef het liefde. En houdt je buurman ook accountable voor zijn tuintje. Zodat er wat kan bloeien. 

Wat ik heel sterk voel, en vele visionairs met mij, is dat wat niet echt is niet langer zal kunnen bestaan. De wereldcrisis maar vooral ook de persoonlijke processen die mensen ervaren, zijn daar een mooi voorbeeld. Niet langer kunnen mensen met hun onwaarheden leven. Het begint steeds meer te knellen. Huwelijken die niet gebaseerd waren op liefde maar op afhankelijkheid stranden. Want het was een leugen. Mensen die letterlijk ziek of burn-out raken van alle negatieve stress in hun systeem. Een 40 urige werkweek zonder bezieling. Zichzelf achter de oren krabben waarom ze niet gelukkig zijn.

Durf eerlijk te zijn en ga de verandering omarmen. Want hij komt eraan! 

Ik ben niet al wetend, dat prentedeer ik ook niet. Ik wijs geen vingers en ik heb ook geen ambities de politiek in te gaan ;) Ik ben alleen iemand die de wereld wil blijven zien als een mooie plek. En ik vraag me dan ook vaak af wat ik WEL kan doen in plaats van weg te kijken.’

Mijn nieuwjaarswens is niet standaard. Ik wil je vragen jouw tuintje op de meeste integere manier schoon te houden. Wat jij daaronder verstaat mag je zelf invullen. Jij weet ‘goed’ en ‘fout.’ Dat wist je als kind al. Nu mag je er écht naar gaan leven als je dat al niet doet. 

Verbind je met jouw ware deel. Dat wat echt is en wat liefde is. Daar zal niet alleen jouw leven heel wat mooier van worden maar dat van ons allemaal. ❤️

Hoe empower ik mezelf?

Wat ik zelf het meest lastige vond, is het empoweren van mezelf als ik me niet goed voelde. Om mezelf weer bijeen te rapen en niet helemaal op te gaan in een dagen lange pity- party. Je mag van mij verdrietig in je pyjama dagenlang Netflix kijken, compleet met chocolade en je kat op het voeteneinde. Dat deed ik ook weleens. Maar is dat het meest helende wat je voor jezelf kunt doen?

Nee er is een moment dat je weer gewoon in je kracht mag komen te staan en de huidige realiteit mag ervaren.

Want weet je wat het simpelweg is? Je hebt jezelf een verhaal verteld dat je boos, angstig of verdrietig maakte. Waarschijnlijk werd je door iets getriggerd wat alle oude alarmbellen weer deed rinkelen. En toen kreeg je de bevestiging van het oude verhaal dat nog steeds in jou leeft. Het verhaal dat je jezelf nog steeds verteld. Ik ben het niet waard. Niemand geeft om me. Ik kan ook niks.

Deze gedachten doen jou pijn. Niet de situatie an sich. Het is slechts een pijn die je eerder hebt gevoeld, die weer even aangeraakt werd. En natuurlijk mag die emotie er helemaal zijn. Die moet er zelfs zijn, want empowerment komt pas nadat je gevoeld hebt. Jezelf empoweren terwijl je pijn hebt, klinkt als ontkenning of jezelf een schop onder de kont geven en dat is niet wat ik bedoel.

Wanneer je jouw tranen hebt laten stromen op de dramatische klanken van Adele of met de ramen dicht geschreeuwd hebt in een kussen (zijn mij beiden bekend) dan mag je jouw verhaal aanpassen. Dan pak je je laptop erbij of een blanco vel papier en ga je schrijven wat je voor jezelf wenst.

Dit brengt namelijk alles in perspectief, plus dat je je gaat focussen op wat je wel wilt ervaren. De gedachte ‘ ik ben het niet waard’ vervang je door ‘ ik ben net zoveel waard als anderen’  of ‘ ik voel steeds meer mijn waarde’  of ‘ ik ben belangrijk’ Je schrijft precies het tegenovergestelde op van wat jij denkt dat waar is. En wat voor jou goed voelt.

Zo ga je op ieder moment dat je ervaart dat je negatief aan het denken bent, of wanneer het iets gebeurt dat niet prettig is jezelf een nieuw verhaal vertellen. Het gaat om het scheppen van nieuwe overtuigingen en dus een nieuwe realiteit waar je steeds meer in gaat geloven. Net zolang totdat de oude gedachten simpelweg niet meer bestaan omdat je ze niet meer gelooft. Dit is echter geen quick fix. Dit is iets wat je dagelijks mag gaan doen.

Want het werkt! En als je denkt ‘dit heb ik eerder gehoord’ dan kan dat kloppen want dit is The Law of Attraction. Een natuurwet die miljoenen succesvolle mensen dagelijks gebruiken voor een positieve mindset. Wil je hier meer over leren, hoe je jezelf kunt empoweren oa. door middel van het schrijven van empowering affirmaties en  scripts, stuur me dan gerust een berichtje!

 

 

 

 

Inspirerende boeken

Ik krijg vaak de vraag wat mijn favoriete boeken zijn en deze deel ik vandaag graag met je. Ik lees veel en graag, je maakt me nergens meer blij mee dan een nieuw inspirerend boek. En het liefst in het Engels. Wat me opvalt is dat de boeken ons vertellen wat we eigenlijk al weten. Ze herinneren ons dus aan wie we zijn. Hoe mooi is dat? Hier komen ze op categorie:

 

Relaties

Dear Lover, mooiste boek ever geschreven vanuit de man, David Deida

Intimate Communion, David Deida

Love Warrior, Glennon Doyl Melton

Verslaafd aan liefde, Jan Geurtz

Liefdesbang, over de verlating,- bindingsangst dynamiek, Hannah Cuppen

 

Sexual Awakening

Pussy a reclamation, dit boek MOET ieder persoon met een vagina lezen, Regena Thomashauer

Tantra, Margot Anand

Orgasm Unleashed, Eyal Matsliah

De sensuele vrouw, Saida Desilets

 

Female Empowerment / Vrouwelijk leiderschap

You are a badass, Jen Sincero

De verboden vrouw spreekt, Pamela Kribbe

Emotie encyclopedie, emoties op een heldere manier uitgelegd, Vera Helleman

Moeiteloos jezelf zijn, Vera Helleman

Zelfcompassie, Kristin Neff

Hoog sensitieve Personen, een must voor iedere hsp, Elaine Aron

De kracht van Kwetsbaarheid, Brene Brown

De moed van Imperfectie, Brene Brown

 

Spiritualiteit 

Alles van Abraham Hicks, over de Law of Attraction

De 7 spirituele wetten van succes, Deepak Chopra, was ooit mijn eerste spirituele boek.

Rise sister Rise, Rebecca Campbell

Light is the New Black, Rebecca Campbell

Bezield leven, Pamela Kribbe

De kracht van het NU en Een nieuwe wereld van Eckhart Tolle

 

 

Spiritualiteit voor beginners ;-)

Verlicht leven en spoedcursus verlichting van Tijn Touber

Alle boeken van Gabrielle Bernstein, lezen heerlijk makkelijk weg.

Mijn ego en ik over non dualiteit, Sabine Wassenberg

 

Ik zal er ongetwijfeld nog een heleboel vergeten zijn, ik zal deze pagina regelmatig updaten!