-1
archive,category,category-intimiteit,category-210,theme-stockholm,stockholm-core-1.1,woocommerce-no-js,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-5.1.7,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.3,vc_responsive

Intimiteit

Daten als HSP | 5 tips!

Hoe kun je goed voor jezelf zorgen tijdens het daten? Nergens vervloeien we meer met de ander dan in de liefde, dus ook tijdens het daten. Vooral als je empathisch bent en een verlangen voelt om je met iemand te verbinden, kunnen we onbewust meer open staan dan gezond voor ons is.

In deze blog deel ik 5 waardevolle tips met je die het daten leuk én waardevol maken.

1. Waar tref ik een gelijkgestemde? Het kan overal gebeuren als jij ervoor openstaat. Dat is mijn mening. Voel jij dat je in actie mag komen om cupido een handje te helpen, krijg voor jezelf dan helder welk type partner je aan wil trekken en kom op die plekken waar hij/zij ook zou komen. Maak je liever gebruik van een dating app? Blijf voelen (speel daarmee) wat je voelt bij een bepaalde tekst of foto. Als je iemand online treft, mis je vaak belangrijke info. Je mist intonatie en lichaamstaal, wat het een stuk lastiger kan maken om iemand te peilen. Neem dan ook wat langer de tijd voordat je afspreekt. Ga eerst eens wat appen of een paar keer bellen. Doe datgene wat jij nodig bent om tot een beslissing te komen of je wel of niet af wilt spreken. Twijfel = nee!

2. Waar spreek je af? Dit is iets waar je goed over na mag denken voordat je afspreekt met iemand. Floreer jij niet in een overvol café maar des te meer tijdens een ongedwongen boswandeling? Geef dat aan. Persoonlijk geef ik op een eerste date de voorkeur aan een rustige omgeving zodat ik goed kan voelen wat er gebeurt in energie. Dit helpt je des te eerder het kaf van het koren te scheiden. Denk na of deze persoon al gelijk in jouw veilige ruimte mag komen of dat je nog even verder wil aftasten. Je mag hier de tijd voor nemen.

3. Spreek je intenties uit. Ik vind dat je het beste gelijk helder kunt zijn. Ben jij op zoek naar een serieuze relatie maar tref je telkens mensen die gewoon een avondje fun willen hebben? Dan ben je niet helder genoeg en verdoe je jouw tijd. Spreek je intenties uit nog voordat je op date gaat. Schrijf in je dating profiel duidelijk wie je bent en wat je wenst in een relatie. Ook een kinderwens mag gerust tijdens de eerste paar dates al ter sprake komen. Don’t waste your time!

4.Wees helder in je grenzen. Wat heb jij nodig om goed voor jezelf te zorgen? Spreek van tevoren met jezelf af hoe ver je wilt gaan in het contact qua intimiteit. En communiceer dit ook met de ander. Ze zeggen weleens ‘energy doesn’t lie’ Nou soms ook wel. Soms kan een stemming ineens omslaan en kan je een seksueel spanningsveld voelen dat niet van jou is. Soms kan je de intenties van de ander zo haarfijn voelen en interpreteren als die van jou. Blijf dus ook tijdens de date jouw grenzen voelen: is dit echt van mij of van de ander? En wat wil ik hierin.

5.Spreek je nog eens af? Tussen twee dates in mag je weer in verbinding komen met jezelf. Nog te vaak gaan we mee in het gevlei of de wensen van de ander. We voelen ons gezien en gehoord en hup we hebben al weer ja gezegd tegen een volgende date. Maar wees eens heel eerlijk naar jezelf? Wordt je echt blij van deze persoon of ben je opgegaan in een romantische illusie? Hoe voelde je je na de date? Was je moe of juist energiek? Een oefening die ik zelf gebruik in de pussy practice is jouw lijf vragen om de antwoorden te geven. Deze werkt super doeltreffend en heeft al vele vrouwen geholpen om betere keuzes te maken.

En last but not least, probeer er ook gewoon een beetje van te genieten. Daten zie ik als de ultieme vorm van persoonlijke ontwikkeling en dat mag gewoon leuk zijn. Steeds beter weet je wat je wel en niet wilt in jouw leven. Daardoor weet je steeds eerder of een persoon voor jou een bijdrage is of niet. Ik geloof niet in de ene. Ik geloof dat heel veel mensen op verschillende manieren een bijdrage voor je kunnen zijn. Dat gezegd hebbende, mag jij altijd kiezen voor dat wat goed voelt!

Heb je wat aan deze tips? Deel ze gerust met vriendinnen!

 

PS: Op 15 februari 2020 en 14 maart 2020 geef ik  een workshop ‘Regie over jouw energie’  Leuk als je erbij kunt zijn. Tickets bestel je hier! 

Loslaten in liefde

Een geliefd persoon loslaten, is vaak lastig wanneer de verbinding nog ergens functioneel voor je is. Wanneer de ander jou kan voorzien in iets, wat je jezelf nog niet bereid bent te geven. Omdat je bijvoorbeeld niet weet hoe. Je raakt dan afhankelijk van iets buiten jezelf. En je hebt steeds meer nodig van dat wat de ander je geeft. Zachtheid, aanraking of bemoedigende woorden.

 

Je voelt je als het ware een junkie wat steeds op zoek is naar een nieuwe shot liefde. Wanneer je je shot hebt gehad, kun je er weer even tegenaan, totdat de leegte zich weer aandient en je weer uit moet reiken naar de ander.

 

In relaties zie ik deze vorm van verslaving vaak gebeuren. Soms zijn mensen zo afgevlakt van hun eigen gevoelswereld dat een intieme relatie de enige plek is waar ze überhaupt nog iets voelen. De plek waar hun oude wonden worden gelikt en ze zich weer even geliefd voelen.

 

Wanneer je dat ineens kwijtraakt doordat de relatie eindigt, weet je niet meer wat je moet doen om de achtergelaten leegte op te vullen. Pas dan begint het echte werk. Wanneer je doorziet dat deze vorm van relateren niet gezond voor je is, en je iets anders wenst, ga je het innerlijke liefdespad bewandelen.

 

Vaak zijn de vrouwen de voorlopers hierin. Ze weigeren nog langer vulling te zijn voor de ander. Ze weigeren nog langer in de schaduw te leven. Ze weigeren nog langer in een dynamiek van aantrekken en afstoten te zitten. Ik zie deze vrouwen massaal opstaan uit hun schaduw. Als een Phoenix uit het as herrijzen ze. Hun eigen energie en liefde weer claimen.

 

Soms dient boosheid je in dit proces. Soms heb je dat nodig om jouw grens te voelen en om los te laten. En dat is helemaal ok. Je bent boos omdat de ander je niet meer voorziet in dat wat je voor jezelf wenst. Je voelt een oude pijn van niet meer geliefd zijn. Laat deze boosheid de katalysator zijn, de creatiekracht om te kiezen voor jezelf.

 

Wanneer jouw gedachten nog de hele dag uitgaan naar de ander. Wanneer je je onrustig voelt met de leegte of spanning voelt in je lijf omdat je aan iets vasthoudt buiten jezelf, wanneer je moeten vechten om een relatie in het gareel te houden, dan is het beter om los te laten. Altijd!

 

Daarnaast bewijs je de ander hierin ook een dienst. Zodra jij niet langer bereid bent, de leegte voor hem te vullen. Niet meer zijn back and call te zijn, zal het proces van de man starten. Wat is mijn plek? Wat voel ik, als zij mij niet meer lief heeft? Wat heb ik nodig om deze leegte te vullen die zij achter laat? Op deze wijze kun je de relatie zijn als iets wat voor jullie beiden een gewerkt heeft. Ook als is het pijnlijk.

 

De les die je hier altijd uit mag halen is Wat gaf de ander me, wat ik nu in mezelf mag vinden?

 

We hoeven de ander niet af te stoten. We mogen zelfs van iemand houden en zijn/haar gedrag niet langer voor onszelf wensen. We mogen glimlachend terugkijken naar de mooie herinneringen samen. En je mag het gemis voelen daarna. Loslaten is pijnlijk en dat is helemaal veilig en oke. Het gaat in etappes en iedere emotie is even belangrijk in dit proces om weer in je eigen energie te komen.

 

Er is een overvloed aan liefde beschikbaar in onszelf en toch denken we dat we het van de ander nodig hebben. Hoe zou het voelen wanneer jij leiderschap kunt nemen over dit gevoel? Wanneer jij de liefde in jezelf kunt vinden en een relatie aan kunt gaan vanuit puurheid in plaats vanuit een pijnlijke behoefte?

 

Wil je dat ik je help jouw eigen weg hierin te bewandelen? Stuur me dan gerust hier een berichtje dan plannen we vrijblijvend een sessie in!  Liefs Manon

 

 

 

 

Overwin je bindingsangst!

Vandaag wil ik het met je hebben over bindingsangst of wat werkelijk de angst is voor intimiteit.

 

Het feit dat iemand in een relatie zit zegt niets over het commitment dat hij of zij genomen heeft. Je kunt er fysiek zijn maar emotioneel toch niet helemaal.Je kunt een diepe hartsverbinding aangaan of je verschuilen achter het dagelijkse leven. De krant verkiezen boven een diep gesprek. Geruisloos naast elkaar avonden lang Netflixen. Seks hebben maar met je hoofd bij je werk zitten.

 

Iedereen kan een relatie aangaan maar vrij weinig mensen ervaren de bliss van échte intimiteit. En wanneer je kiest voor de laatste optie dan is het risico op pijn ook het grootst.

 

Bindingsangst is angst om je te verbinden omdat je bang bent dat de verbinding ook weer ophoudt te bestaan. Eigenlijk is het dus een verlatingsangst in disguise. En het is zoveel subtieler dan wat we met ons gedrag laten zien. Wanneer mijn hart sluit, sluit het hart van de ander ook automatisch. Je voelt energetisch de afstand. Ineens voelt het ook onveilig om nog onbeschermd open te staan.

 

Toch is de kunst om je telkens open te blijven stellen. Verbind je met jezelf. Laat de pijn je hart open kraken en laat alle emotie los die eronder ligt. Je zal telkens voelen dat er een expansie is van het hart en een contractie. En het is helemaal niet erg als je hart af en toe sluit. Je hart is als een spier en hoe meer je die traint hoe beter het lukt om open te blijven staan zodat jij ook werkelijk de liefde kunt ontvangen waar je naar verlangt.

 

Commitment in een relatie is erbij durven blijven. Het gaat voor mij dan ook niet over een JA om eeuwig bij elkaar te blijven. Commitment gaat voor mij over er helemaal zijn zolang de liefde jullie verbind. Er bij durven blijven met een open hart wanneer iemand zijn of zielenroerselen met je deelt. Er bij te durven blijven als iemand je zo fijn streelt dat je er tranen van in je ogen krijgt.

 

Open blijven staan als de liefde zo groots is dat het je pijn aanraakt. Dat is total bliss!

 

3 bindingsangst tips:

  • Durf te communiceren over wat je voelt in je lijf en wat je neiging is zodat je partner begrijpt wat er in je omgaat.
  • Neem baby stapjes in het aangaan van de dingen die je eng vind. Het hoeft niet allemaal gelijk. Gun jezelf tijd om vertrouwen te krijgen in hetgeen je zo eng vind.
  • Deel je behoeftes met je partner en vraag hulp hierbij. Waar kan hij of zij je in ondersteunen? Hoe kan de ander je wat veiligheid bieden in dit proces?

 

Wanneer je de moed op kunt brengen om deze drie stappen te doorlopen dan ben je er als bijna!